ケフィア倶楽部のヨーグルトで、便秘がよくなりました！

　高校生のころから、ずっと便秘に悩まされてきたので、毎朝ヨーグルトを食べることは欠かさず日課でした。
でも、正直いってヨーグルトの酸味がどうしても好きになれず、お腹のために頑張って食べている感じでした。

　そんなある日、知人からケフィアの種菌をもらったのです。 初めは作るのが大変なのかな？とも思いましたが、実際作ってみると意外に簡単で、とても楽しいです。
我が家でヨーグルトが作れるなんて何か不思議ですね。

　おまけに、苦手な酸味も少なく、まろやかで食べやすいことに感激し♪ずっと続けようと、『スーバーケフィアはじめてセット』を注文しました。

　お腹のほうも、それまでよりもずっと調子がよくなり、自然に出るようになったのです。 自然に出るって、こんなにも気持ちがいいものなんですね♪

いまでは子供と一緒に毎日作って毎日食べています。

.｡o○ 酸味が少なくまろやかな味わいで大人気のケフィアヨーグルト！ ○o｡.

ケフィアヨーグルトの作り方は、とっても簡単！

　ケフィア倶楽部の種菌から、ヨーグルトの作り方を写真で紹介しますね。


手作りスーパーケフィアヨーグルトセット
用意するもの

必要なのは牛乳だけ！

はじめてセットのほかに必要なのは牛乳だけです。

STEP ①

牛乳を容器に入れます

牛乳を500ml（通常パックの半分）、容器に注ぎます。

ケフィア倶楽部のはじめてセットには専用のポットが付いています。

STEP ②

ケフィアヨーグルトの種菌を入れます

牛乳500mlに、種菌１本（１グラム）を入れます。

STEP ③

容器のふたをします

種菌を入れたら、まぜる必要はありません。

そのまま専用容器のふたをします。

STEP ④

くるみちゃんでくるんで温めます

発酵ヘルパーくるみちゃんで容器をくるみます。
しっかり巻いて容器との隙間がないようにします。
（写真は良くない例です。汗；）
コンセントに差し込んで温めます。
くるみちゃんは、はじめてセットに付いています。

STEP ⑤

約２４時間待ちます

振動を与えないようにして、
丸一日、約２４時間待てば出来上がりです！
（←容器を移し変えてどんどん作りましょう！）

出来上がったら冷蔵庫に冷やしてから食べてね♪

　ケフィア倶楽部のヨーグルトは、手作りの出来立てだからか、においは市販のものよりきつく感じます。だから味も酸味が強いのかなと思うかも知れませんが、全然そんなことなく、プレーンにしては酸味が少なくとても食べやすいので、酸味が苦手な人もおススメです。

　ジャムなんかと合わせて食べると最高に美味しいですね。

お手軽にケフィア生活を始めるなら…
ケフィアヨーグルトが我が家にきた日・・・それはもう賑やかな１日になりました。 子供は作る！作る！！と騒がしく、専用容器と「くるみちゃん」がひとつしかないので、取り合いになりました。 くるみちゃんだけでも２つあれば、500mlの牛乳パックをそのまま使えるので便利ですよね。 ケフィア倶楽部さん！どうしてスターターキットは最初の１回のみなんですか？（笑） でも有料で買うことはできるのかな？
  • きんごきんご　・・・多孔構造を持ったキメ細やかな火山灰の微粒子が、肌の上をやさしく転がることによって、毛穴を開くことなく中の汚れや古い角質を吸着していきます！
  • 置き換えダイエット 口コミ　・・・ダイエットをする上で重要なことは、我慢しないで継続できるということではないでしょうか。低カロリーなのに美味しくて続けられるのはコレ！
  • ストーリア　・・・最近、彼が変わった。普段オフィスでは何とも思わなかったのに、何か香水をつけはじめたらしい。どうやらストーリアのよう。気になるのは私だけ？
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